운동능력 향상을 위한 스포츠마사지의 필요성 < 오피니언 < 기사본문 음성신문


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단, 상해 직후나 과음 후, 식사 1시간 이내에는 마사지를 피하는 것이 좋다”고 조언했다. 개인정보의 처리위탁rnrn- 회사는 서비스 향상 및 원활한 전산처리 등을 위하여 이용자의 개인정보 관리를 외부 전문 업체에 위탁할 수 있습니다. 개인정보 수집에 대한 동의 및 수집방법rnrn- "회원" 이라 함은 회사에게 개인정보를 제공하여 회원등록을 하는 방법으로 회원 가입된 이용자를 의미합니다. 몸을 건강하게 만들어주는 작용을 하는 걸로 알려져있어 다양한 요리에 이용하는 생강입니다.


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침대 위에는 온도를 올린 대형 타월을 깔아두면 더 좋다. 필 굿 마사지는 짜뚜짝 주말시장에 있는 작은 샵으로 매일 시장 개장 시간에 맞춰 영업한다. 이 아늑한 샵의 특기는 쥬얼리에서부터 인테리어 소품까지 없는 것이 없는 짜뚜짝 시장에서 오랜 시간을 쇼핑하느라 서 있었던 사람들의 피로를 시원하게 풀어주는 전통 타이 발 마사지다. 에어컨도 있어서 더운 계절의 열기를 피해 잠시 쉬어가기에도 좋은 곳이다. 이곳에서 피로가 확 풀리는 발 마사지를 받고 나면 나서는 발걸음이 한결 가벼워짐을 느낄 수 있을 것이다. “필 굿” 마사지라는 이름에 걸맞게 직원들도 친절하다.


하지만 일반적으로 한국 마사지샵이나 스파에서 받을 수 있는 마사지는 △건식 마사지 △습식 마사지 △타이 마사지 3가지에요. 이는 편의를 위해 구분된 것으로, 각 마사지의 특성을 알고 자신이 원하는 마사지를 받으면 도움이 된답니다. 보다 탁월한 자가 마사지 효과를 보기 위해서는 간단한 도구 사용도 도움이 된다. 폼 롤러는 면적이 넓은 부위의 근육을 셀프 마사지하기에 좋은 운동 소도구로 고급 스펀지 재질로 만들어진 원형 막대 형태로 이뤄졌다. 릴리스 볼은 폼 롤러로 잘 풀어지지 않는 좁은 면적의 부위를 보다 더 집중적으로 셀프 마사지를 할 수 있으며, 대개 천연 고무소재로 만들어진 원형 또는 땅콩형 모양의 마사지 볼이다. rnrn- 이용자는 회사의 서비스를 이용하면서 발생한 모든 개인정보 보호 관련 문의, 불만처리, 피해구제 등에 관한 사항을 개인정보 보호책임자 및 담당부서로 문의할 수 있습니다.


그러나 기자가 경험해 본 바로는 아침저녁으로 하는 림프 마사지가 오히려 몸을 가볍고 개운하게 만든다는 것이었다. 정체되어 있던 노폐물이 배출되니 울퉁불퉁 보기 싫던 몸의 라인도 자연스럽게 정리된다. 아랫배 쪽에서 서혜부 방향으로 쓸어내려주고, 무릎 위부터 서혜부 방향으로 쓸어 올려 준다. 또한 삼각팬티의 다리 라인(사타구니)쪽을 뼈 모양대로 손날로 쓸어주는 것도 굉장한 효과가 있다고 한다.


세계에서 가장 오래된 치료법의 하나인 마사지라는 용어의 어원은 massa(두드리다, 어루만지다)라는 뜻의 아랍어, manus(손)라는 뜻의 라틴어, masso(주무르다)라는 뜻의 그리스어 등에서 유래했다. 배가 아프면 자연스럽게 배에 손이 가고, 어깨가 결리면 어깨를 주무르고, 다리가 아프면 손으로 아픈 부위를 두드리는 자가 치료 본능이 마사지의 시초라고 할 수 있다. 매니저가 장기간(최소 10일 이상) 부재 시 부재중으로 표시되며, 다른 이용자에게 매니저의 책임과 권한이 위임될 수 있습니다. 이는 심장과 근육에 전혀 무리가 없기 때문에 에스테틱에서는 셩형수술 후 페이셜 관리 프로그램은 높은 효과를 볼 수 있다. 간단히 말하여 페이셜 마사지로 인한 '안면 피부의 운동 ' 이 영속노화를 방지해준다고 볼 수 있다.


가령, 마사지는 우리 몸의 근육계에 직접적인 도움을 준다. 긴장으로 수축되고 짧아진 근육을 이완시키고 풀어줌으로써 신체조직의 탄력성과 운동력을 회복시켜 몸의 유연성을 되찾아준다. 무리한 운동이나 잠을 잘못자서 근육에 통증이 있을때나 만성적으로 허리통증이 있는 사람들에게 좋은 영향이 있습니다. 특히 만성요통이 있는 환자들에게 혈액순환을 돕고 근육을 이완시켜주므로 효과적이었습니다.


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